汤圆的做法步骤(做汤圆的方法和步骤)

1、 简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。

2、下面是我为大家精心挑选的汤圆的家常做法，希望对大家有所帮助。

3、 汤圆的家常做法 汤圆的所需材料 汤圆的步骤 1.自己炒的黑芝麻 2.自己磨呀磨的黑芝麻 3.还有加入了白糖呢 4.用开水和糯米粉，切一小团出来到沸水里煮至沸起，再重新放回原来的糯米团里，这样更容易成团。

4、哈，事实证明是真的呢 5.成团了 6.因为自己磨的实在太少了，只好放少一点拉!而且不爱吃甜的我，更喜欢了。

5、 7.成功，要吃的时候放到水里煮至浮起就行拉!哈，因为太心急，成品吃了没来得及拍照，各位见谅! 吃汤圆的注意事项 1、要喝汤 经水煮，元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。

6、因此吃汤圆不能忘喝汤。

7、喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。

8、 2、无糖汤圆并非“无糖” 很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。

9、其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。

10、因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。

11、哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。

12、而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

13、 3、午后吃汤圆最好。