脾气大怎么办 脾气暴躁易怒怎么办
精选回答
天天开心 2024-04-12 14:26:26
发脾气的时候深呼吸: 因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。
生气的时候喝一杯水: 很生气的时候喝水也有帮助,可以缓解你的情绪,甜的饮料效果会更好一些,夏天的话,还可以喝一些冰镇的饮料。
控制自己的语速: 平时在和朋友和同事聊天的时候,控制自己的语速,慢慢的培养讲话的习惯,说话太快不仅容易养成急性子的性格,对方也不容易听得懂。
意识到发脾气的危害: 要知道发脾气会带来什么危害,不仅让自己感觉到生气,人不舒服,还会对对方造成精神上的伤害,知道危害了,就会意识到要去控制。
慢慢的改变: 要改掉自己的急性子,可不是几天之内就能搞定的,你需要慢慢的来,先改变讲话的语速,然后还要控制自己发脾气的次数。
让自己安静下来: 平时工作或者生活没有太多事情的时候,多让自己安静下来,可以多看看书,听听安静的音乐。
多做一些开心的事情: 如果经常性的心情不好,也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情,比如去唱歌,比如吃冰激凌,生活当中的幸福感高了,发脾气的次数也就少了。
学会放下: 很多时候我们发脾气是因为太计较,和别人讲理,非要自己对了才肯松手,所以学会放下,不要轻易的发火。
不去碰可能会发脾气的一些事情: 有些人也许和我们脾气一样暴躁,我们就少接近。工作的事情,有些是我们分内 的,还有一些很麻烦的是职责之外的,也可以跟朋友一起去完成,一个人去完成也容易生气,可以避开。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992425542168983051.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照对项羽的评价
李清照,号易安居士,她改革了宋代时期的词风,对宋词的发展有着巨大的贡献,引领了宋代词风的发展。李清照写词极佳,她的诗作也是一绝,李清照的诗作代表《夏日绝句》,其中的“生当作人杰,死亦为鬼雄”为千古名句,流传至今...
展开详情李清照前后词风的变化
有“千古第一才女”之称的词人李清照,在宋代文学史上有着重要的地位,她开创了新的词体,将婉约的风格发挥到了极致,引领着宋代婉约词做的发展。李清照在古典文学史占据着重要的地位,冠绝一时,被誉为“婉约之词宗”、“词国...
展开详情