滑雪双板怎么拐弯
魅力男士
精选回答
双板平行,尽量避免用八字来减速。两板之间距离控制在500px到750px,身体前倾。山下板蹬雪,山上板放松,山上板脚后跟抬一下,使板的后部脱离雪面。往右转弯,左脚蹬雪,右脚跟提板,提板的同时随着左板的方向转右板。
换刃的时候重心居中,在上半个弯儿有一个重心向前引导的过程。事实上滑雪整个技术动作都应该是连贯和渐进的,重心也好,发力也好,画成曲线的话应该是类似正弦曲线那种。这样才能滑出流畅的圆弧。
向前引导重心主要由内侧腿完成。卡宾滑法和搓雪滑法虽然技术动作有差异,但换刃之后向前引导重心都是由内侧腿驱动的。我个人喜欢在换刃前后一直把意念主要放在换刃前的外侧腿、换刃、换刃后的内侧腿引导重心这一条腿的完整动作上,直到新的外侧腿承重之后再关心它。
搓雪小弯主要发力点在脚踝。脚踝左右发力进行脚踝立刃这个在教学视频中出现的比较多。但要想高效地转弯,脚踝前后发力,前脚掌像踩油门似的向下点和向上勾,在换刃前后也是非常重要的发力方式。通过前脚掌向下点的发力有效将重量压在板头可以让雪板更轻快地完成上半个弯。
秋天的落叶 2024-07-08 13:52:20
相关推荐
凄凉的反义词
1、凄凉的反义词是欢乐,喜庆,温馨,繁荣,热闹,和煦。2、凄凉,指悲苦;寂寞;悲凉;冷落。形容环境孤寂、冷清。见北魏·杨炫之《洛阳伽蓝记·建中寺》:有一凉风堂,本腾避暑之处,凄凉常冷,经夏无蝇,有万年千岁之树也...
展开详情腿毛少怎么变多
腿毛的多与少主要是由基因遗传及自身的内分泌所决定的,从理论上来说雄性激素越多,雌性激素相对越少的情况下会促进荷尔蒙的释放,毛发的数量也会增多。所以在平常的生活中适当的进行一些运动,可以刺激体内产生雄性激素,会有...
展开详情红枣泥包子怎么做
1、主料:面粉180g,枣泥适量,元贞糖1小勺,酵母(干)适量。2、水80g,加入1小勺白糖搅匀后倒入酵母粉(铺平水面)。3、面粉180克加入酵母水拌成絮状,揉成团(期间觉得干的话可以用手沾水,一点点的揉进去)...
展开详情