产后回奶过程有硬块怎么办(产后回奶)
1、逐渐减少喂奶次数:如果奶水不太多,妈妈可以选择减少孩子喂奶的次数,通过减少孩子喂奶的次数来减少奶水分泌,奶水就回去了。
2、延长喂奶间隔:逐渐延长给宝宝喂奶的间隔,让宝宝慢慢适应,乳房也能适应,逐渐减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间:每次喂奶时间不要太长,慢慢缩短。这样,宝宝吮吸刺激的减少,自然会减少乳汁分泌量。
4、减少高蛋白的摄入:妈妈要注意少喝汤少喝牛奶,一定不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤喝水,吃清淡的食物,减少乳汁分泌。
5、穿紧身的衣服:给宝宝断奶时,妈妈可以丢弃宽松的衣服,换上紧身的衣服和内衣,通过挤压衣服有助于恢复奶水。