体育中考来例假怎么办 可以缓考吗
啸月天狼
中考助考
精选回答
体育中考来月经怎么办
申请缓考。
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因,不能在规定时间参加现场体育考试者,可以申请缓考,其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项,在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
体育中考来月经怎么申请缓考第1步
在考前告诉报名点或者老师自己来了月经,并且平时来月经有痛经、血量多的现状。
第2步
然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。
第3步
经报名点核实后,可准予缓考,若申请前已经参加了其他项目的考试成绩,则其他项目的考试成绩也视为无效,待到下次补考时再重新判定成绩。
第4步
申请缓考成功的学生可参加一次补考,具体时间和地点由市、区招办指定。
缓解痛经的方法1、饮食止痛
多吃补气血食物,如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉;中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草;水果:苹果;茶类:红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。
2、热身止痛
热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的功效,促进睡眠,还可以消除浮肿,对于因为着凉引起的痛经会很有好处,同时用暖宝宝、热水袋热敷小腹也有同样的功效。
3、服药止痛
实在痛的不行了,才建议考生服用药物止痛,毕竟这个是有一定的副作用的,如果长期来月经都有痛经的现象,可以采取中药调理治疗,安全有效无副作用。
冰清一洁 2022-04-30 00:58:07
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