如何预防开学综合症:积极暗示奋发向上
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暑假就要结束了,大中小学生也要开学了,假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学习生活形成了鲜明的反差,从而造成对开学存在心理阴影,严重时甚至导致“开学恐惧症”。在暑假剩下的日子里,如何避免开学综合症成为家长和孩子们的头等目标。
“开学综合症”,又称“开学恐惧症”。生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等;心理上多表现为:记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等。那么如何应对开学综合症呢?
积极暗示 奋发向上
自我暗示是靠思想、语词,对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。可阅读一些写景抒情的美文,以陶冶性情,缓解压力。同时,要注意看一些名人名言,或看一些感人的事迹,如“感动中国十大杰出人物”的事迹,以使自己积极向上,避免消极思想的侵入,从而使自己轻松愉快,奋发向上。
你消失的踪迹 2021-04-27 00:55:50
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