怎样对待高考？高考紧张/焦虑怎么办？

已经进入高考的倒计时了，今年参加高考的学子们还准备好啦，下个月7号你们就要进入你们人生中的第一次大战场了，俗称的千军万马过独木桥是一点都没有错的哦，发挥你们最真实的水平，克服紧张和畏难情绪，一举夺得通往大学的录取通知书哦！小编预祝大家旗开得胜！

保持平和的心态，不焦虑，即使紧张也是正常的

高考对于广大学子和家长来说都是一场庞大的战役，所以不会有人不紧张的，除非他是得到报送资格的，但是一般得到报送资格的，那么他的成绩一定不会差，大大小小的竞赛参加的太多了。所以说，告诉自己紧张是正常的，但是心态一定要平和，不能太焦虑，高考紧张实在是太正常了。

将高考前的每一次模拟考试当作高考来练习

每个学校几乎都是会准备高考之前的模拟考的，小编经历的模拟考有好几次呢，所以大家要把握好模拟考的机会，将每一次模拟考试都当做高考来练习，还有几天就要高考了，小编相信，你们至少还会有一次模拟考，所以少年们，加油咯！

不要将高考看作是唯一的机会，给自己减少压力

小编常说的一句话就是上帝给你关上一扇门，肯定会给你打开一扇窗，很多人没有参加高考或者是参加高考考试成绩差强人意，但这些人里还是有非常成功的啊，所以关键是选择和做法，高考不是你将来成功的唯一机会，不要将自己的压力无限放大，适量就好。

考试前一晚如果睡不着就起来看书

很多人在高考前一晚会睡不着，各种焦虑各种想法，小编要提供给大家的思路就是如果你睡不着，就起来看书，书的类型可以是明天考试的科目，但是小编给大家的建议是你平时最不喜欢的那门科目是最适合拿来看的，一是可以静心，二是可以促使你睡觉，减少焦虑。

进入考场紧张的话多做几个深呼吸

有效克服紧张和焦虑的行为很容易，那就是深呼吸。当你进入考场紧张的话就多做几个深呼吸，边做深呼吸的时候可以多多回忆之前考试自己的心态，基本上心情会随着你的深呼吸平静下来哦！

多给自己一点心理暗示，告诉自己一定能行

这段时间不管你复习的完整不完整，细心不细心，都要不停的给自己心理暗示，那就是告诉自己你能行。小编觉得自我暗示比较能有效的控制你之前的紧张，所以很是推荐这个方法哦，当然如果你能在自我暗示的同时强大的复习到所有的细节，相信你在考场上很是自得！

考场脑子突然空白不要慌，先浏览然后慢慢回忆

进入考场之后，如果在做卷子当中突然脑子一下子空白，那么你一定不能急躁不能慌，因为你越慌，时间就会在你慌张或者紧张急躁的情绪下偷偷溜走，这样反而不能回忆起任何有关的东西。所以你要做的就是跳至下一题，不管它，然后做完整张卷子的时候再慢慢回忆。

考过一门后不跟别人对比，保持平稳心态

记住，考完一定不能对答案，小编指的对答案有2种，一是和别人对，二是和书本对，一考完就将考完的这门科目的书、练习、试卷等都收起来，不再翻看，别人在对答案也不要关心，你要做的就是好好复习下面考试的科目，保持你一开始进考场的平稳心态！