月子餐30天食谱
不惑之道
精选回答
首先,我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。
操作方法
第一周(代谢排毒周)目的:清除废血、废水、废气及废物。菜谱:麻油猪肝、薏仁饭,素菜汤,红豆汤
第二周(内脏收缩周)目的:收缩子宫、骨盆腔、腰骨复原,促进新陈代谢,预防腰酸背痛菜谱:麻油腰子,糯米粥,薏仁饭,鱼汤,蔬菜,红豆汤
第三周至满月(滋补进养周)目的:补充营养、恢复体力菜谱:经过第一周的"排毒"和第二周的"收缩"后,第三周起可以开始对吃恢复体力有帮助一道菜──麻油鸡,以及红豆汤、糯米粥或油饭(任选其一),鱼类,属性温和的蔬菜水果
特别提示
月子料理餐及饮料均需温热食用。忌食:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,茶类,酒类,饮料等。
树上的向日葵 2024-01-09 17:37:16
相关推荐
乌鱼为什么说是孝鱼
刚出生的小乌鱼为了报答母鱼的养育之恩自动进入母鱼口中,以保证母鱼不会被饿死,所以被称之为孝鱼。乌鱼在繁衍小鱼的时候眼睛会有一段失明时间,这段时间母鱼不能出去觅食,一部分幼鱼就会自动进入母鱼口中,成为它的食物。乌...
展开详情2022年12月7日是什么节气
北京时间2022年12月7日11时46分将迎来大雪节气,标志仲冬季节开始。此时节,天气更加寒冷,零摄氏度以下的气温成为我国北方地区常态。雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的一种概念。公历每年12月...
展开详情潘冬子的精神品质
潘冬子是电影《闪闪的红星》的主角,他的精神品质包含了很多,勇敢、坚强、机智、果敢等。潘冬子是一位被刻画的很好的少年英雄,新时代新青年应该学习和具备的精神在他身上已被体现得淋漓尽致。在电影里,潘冬子在面对母亲罹难...
展开详情红包名字写在哪个位置
红包名字写的位置有以下几种,第一,红包背面的正中,一般没有任何祝福语,只是表明送礼人就直接写上全名,第二,右下角,如果横着书写祝福语,那么署名落在右下角,第三,左下角,如果竖着写祝福语,一般名字署在左下角。红包...
展开详情