热水坐浴缓解便秘 便秘应该怎么治疗
细品岁月
精选回答
热水坐浴缓解便秘:
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。
便秘应该怎么治疗
1)吃
多吃含有纤维的食物,包括全麦食品、白菜一类的蔬菜、木耳、菌菇类等。饮食也要规律,不要饥一顿饱一顿。可以尝试一个食谱:早上起来冲个蛋花汤内加蜂蜜和几滴香油(如果有糖尿病就不要放蜂蜜了),有的人觉得效果不错,所以拿来和各位分享。
2)动
便秘和久坐不动有一定关系,所以要进行适当的运动,比如散步、慢跑等等。当然还要注意活动量您是否能耐受,如果运动后有明显的不适,要慎重。动,还包括顺时针按摩腹部,促进肠子活动。
3)按时排便
把排大便和吃饭上升到一样重要的程度,因为只吃不拉是不可想象的。每天找一个相对固定的比较空闲的时间作为排便时间,最好是早晨起床后、吃完早饭后。当然,如果这段时间您很忙,就不合适了。否则有便意,总是被抑制的话,会加重便秘(yiQIg.cN)。
4)药
尝试了上述办法都不管用,就要到医院来看医生了。医生会根据您的病情,决定要不要做检查,和吃什么药。不管是什么药都会有副作用,因此,需要定期到医生这里进行药物的调整,以及是否还需要继续服药。
5)练
有的病友便秘是因为排便动作不协调,俗话说就是“不会拉屎”。往往表现在排便排不干净、排出来费力等。这就要先做功能性检查看看是不是这样,然后进行排便训练,这个训练叫“排便的生物反馈治疗”,就是训练正确的排便动作。有些病友经过训练后“拉不干净”的感觉会减轻。
平安幸福一生 2024-01-15 13:16:15
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