哈密瓜的营养价值
痴缠旧梦
精选回答
食材简介:
哈密瓜,又称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等,体型为圆形或卵圆形,果皮平滑,有纵沟纹或斑纹,果肉呈白色、黄色或绿色。据记载,清朝康熙年间,哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡,“哈密瓜”便由此得名,并成为新疆甜瓜的总称。
营养功效:
哈密瓜是一种低热量、低脂肪的食品,含有糖分、纤维素、苹果酸、果胶、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等元素,对人体健康十分有益。所含的钾能够预防冠心病,保持心率及血压的正常,也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体快速从损伤中恢复,其富有的维生素A有利于维持肌肤的健康,降低患白内障的风险。此外,哈密瓜所含的叶酸有利于防止小儿神经管畸形,对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。不仅如此,哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,还可以用来作为贫血病人的食疗之物。
常见做法:
那么,在生活中,哈密瓜有哪些不一样的做法呢?
哈密瓜果酱、哈密瓜奶昔、哈密瓜冰淇淋、哈密瓜西米露、哈密瓜土豆泥等等。
相同的食材,不同的烹饪方法,就能呈现出不一样的美食,怎么样,心动了吗,赶快学起来吧!
那一抹阳光刺眼 2023-09-12 17:30:05
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