男生怎样才能长高

每一个男生都希望自己能长得高大强壮一些，这样能给女生更多的安全感，也能显示出自己的强大。那么男生如何才能长高呢？这需要在长身体的时候多加注意，这里总结了几点供大家参考，想让自己有一个一米八的身高的男生们可以参考一下。

操作方法

有充足的睡眠时间。睡觉对身体来说是非常重要的，如果身体没有得到足够的休息的话，那么是很难促进其的生长。因此每天都要早点睡觉，10点前睡是最佳的时间，这样身体在睡觉的时候能生长得更快一些。尤其是处于发育期的男生，只要把握好时间，就能让自己长高了。

多做一些运动。生命在于运动，如果想长高的话，那么就要多做运动，这样才能让身体发育得更好。放假的时候可以多和自己的好伙伴去打篮球或者跑步，做一些自己喜欢的运动，这样能让自己的身体变得更加强壮，也能长高很多。

少玩电脑打游戏。现在是互联网的时代，很多男孩子都喜欢窝在家里玩电脑打游戏，其实这是非常不好的，不仅会伤害自己的眼睛同时也不利于身体的发育。控制好自己玩电脑的次数，这样才能让自己得到放松，多锻炼身体，这样才有利于长高。

不挑食，多吃含钙物质。孩子都是每一个家庭的宝贝，作为长辈的都很溺爱孩子，因此也很容易养成孩子挑食的毛病，如果想让自己有一个高高的个子的话，那么就不要挑食，这样才能让身体摄入足够的营养，也才能发育得更好。想让身体长高的话，多喝牛奶多吃一些含钙的物质，这样身体就能发育得更好了。

不吃垃圾食品。无论是肯德基还是麦当劳或者其他小吃，孩子都很难抵制其的诱惑，但是吃多了这类的食品也是很不好的，尤其吃多了零食，孩子就不愿意多吃饭了，这样个子自然就无法长高了。所以要控制孩子吃垃圾食品的次数，不要过于溺爱孩子而由着孩子的想法来，否则对于孩子的身体发育是很不好的。

保持一个乐观的心态。处于发育阶段的孩子都应该过得很快乐，这样才能更加健康，要让孩子保持一个乐观的心态而不是给予其更多的压力，否则孩子很容易不长个的。只有当一个人内心很舒畅的时候，他的身体才能更加健康，个子才能长得更高。

适当补充一些钙片。身体长高和补充钙质是密切相关的，很多孩子在成长发育阶段父母都会给孩子买一些钙片来补充营养，这是非常好的，能让孩子长得更高大。也可以喝一些纯牛奶，这样也能让孩子补充足够的营养，这对于孩子来说是非常重要的。

特别提示

一个人只有在健康的状态下才能更加快乐地成长。