如何训练口才表达能力

一、如何训练口才表达能力

1. 养成每天朗读的习惯。选择一些积极正能量的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰。

刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。

2. 躺下来练习发声。躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。

在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。

3. 对着镜子练习。建议刚开始练习就用最正确的方式，对着镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。

把每一次的练习当成正式的演讲，用好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。

克服紧张比较好的方式是无数次地刻意练习，让这种练习成为肌肉记忆，成为自然的状态。

4. 借助录音平台进行自我检验。现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。

如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM，定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做得不到位，在平日的练习中要注意改进。

二、怎样提升自己的口才表达能力

1、训练自己的逻辑思维。选择一篇有深度的文章进行有条理，有层次，简单明了的表达。

2、少说废话，把话说在关键处，让对方感受到你的心意；学会用眼神、肢体语言表达自己的想法，可以对着镜子多尝试，多练习。说是语言表达能力的最高体现。你可以将前面编写的内容，有意思的故事，讲给朋友们听，分享的过程中也锻炼了自己说的能力。

3、表达内容要按逻辑递进，有一定的逻辑顺序。有顺序的内容才容易被人理解和记忆，最常见的顺序是时间、空间、重要程度、结构顺序。

语言能力的提高和自己的文化知识水平有一定的关系,你涉猎的知识面越广,那么你的表达能力会有一个进步,特别是看一些关于对话和表达自己的书籍,从里面可以吸取很多的经验。

三、嘴笨的人怎样学会说话

1、首先接纳自己嘴笨的现实

(1)、嘴笨的人最简单、任劳任怨、踏实可靠，说话做事不会溜须拍马、逢场作戏;

(2)、嘴笨的人一般都比较善良，可以做对方最值得信赖的朋友;

(3)、嘴笨的人都非常诚恳，说话做事不会花言巧语、虚情假意;

(4)、嘴笨的人一般都比较实在，不会空穴来风、拐弯抹角、颠倒黑白;

(5)、嘴笨的人一般都比较重情谊，甜言蜜语的话都用行动去实现。

2、从倾听开始

人们在日常沟通中，一般习惯于表达自己的感受和看法，以此来达到自己的目的、获取别人的认同。既然我们嘴笨不擅长跟人沟通，就可以从倾听开始练习，练习站在别人的立场换位思考问题。

3、平时注意积累话题

嘴笨的人有时候并不是不想讲话，而是他们脑子里没有聊天话题，而且聊天时的话题常常充满跳跃性，因此嘴笨的人平时要注意积累话题，比如趣事趣闻、名人轶事、热点新闻等。

4、保持真诚

嘴笨的人虽然不擅长和别人打交道，但我们要时刻保持一颗真诚炙热的心，用行动弥补我们嘴笨的缺点，不要因为内向阻止我们提升自己。

5、练习说话思维

(1)、顺水推舟

所谓顺水推舟也就是顺着对方的意思说话，嘴笨的人不善于表达自己的想法，就可以练习顺着对方的意思讲话，不容易被贴上话题终结者的标签。

聊天对话举例：

他：“真羡慕像你这样会讲话的人”

你：“让你羡慕真是不好意思，我也是通过学习才变成这样的”

或者“谢谢(用微笑回复对方)”

不要谦虚或者做过多的解释，利用踢皮球的方式把球踢给对方，让对方提供更多的话题去聊。

(2)、逆向思维

所谓逆向思维就是用别人说的话来表达自己，嘴笨的人被人言语攻击的时候，往往不知道该如何做出反击，就可以借用别人说的话表达自己。

聊天对话举例：

他：“你这个人真是太傻了”

你：“幸好有您这么聪明的人在我身边，可以帮我解决很多棘手的问题”

这样说话别人既夸赞了对方，对方也不好意思继续指责你了。

6、积极参加社交活动

很多社交高手都不是天生会说话，而是通过后天学习不断训练出来的，因此嘴笨的人平时可以多锻炼，比如平时可以对着镜子训练，业余时间积极参加读书会，和志同道合的人一起参加社团活动等。

7、禁忌聊别人的缺点

说话嘴笨可以少说甚至不说，但千万不能说别人最忌讳的话题，如果你张口闭口说别人的缺点，那你就会给人留下一个情商低的印象。

8、讲话语气语速很重要

心理学家研究发现：在聊天对话当中语气占70%，说话本身的意思占30%，因此在平时聊天要锻炼自己说话的语气语速，尽量给人一种真诚、平和、谦逊的印象。

通过小编今天的介绍，想必大家对于说话聊天技巧与口才训练的一些方式方法也都有了比较多的了解，一个人想要掌握一个高情商的表达方式，除了这些理论方式的掌握，更重要的是在不断的实践中去总结经验而得来的，大家可以慢慢的根据这些方式方法去进行尝试和实践，一定会有不小的收获哦！