流感知识讲座总结（流感知识）

1、感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。

2、具体如下: 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

3、风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

4、风寒感冒其实只要想办法出汗就行。

5、比如喝热茶吧，别太浓。

6、还可以喝生姜汤。

7、宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

8、感冒时饮食要清淡。

9、室内空气要新鲜，注意通风。

10、秋防感冒“七饮” 葱白饮:大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

11、2、姜茶饮:生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

12、3、姜枣饮:生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

13、4、萝卜饮:萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

14、5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

15、6、桔皮饮:鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

16、7、菊花饮:菊花6克，开水冲泡代茶饮。

17、以下是一些缓解方法 对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

18、冬季感冒治疗七法 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

19、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

20、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

21、在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

22、健康警钟: 感冒期间饮食误区--感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

23、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

24、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

25、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。

26、倘若不行，可于次日再塞一次。

27、值得提醒的是:首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

28、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。

29、汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

30、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

31、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

32、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

33、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

34、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。