为什么睡觉的时候会突然抖一下
以后
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晚上睡觉,睡着睡着,感觉突然抖一下,然后就惊醒了,这种现象相信很多人都有过。为什么睡觉的时候会突然抖一下呢?
1、我们四肢主要是受大脑皮层的控制,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
2、睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,很久没有活动,它以为你死了,所以它就动动想试试你死了没有.开怀一下,总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。
3、睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖。这和睡眠质量有关系,也是在生长期的孩子容易发生的状况。如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,偶尔发生没有关系,如果频繁发作就该去医院咨询一下,吃一些安神和补钙的药物(YIqiG.Cn)。
4、睡觉时突然抖动与缺钙和劳累也有关,建议注意休息、适当补充钙。缺钙会导致肌肉抽搐,应该多吃含钙量比较高的食物。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收,所谓「药补不如食补」!
争春未肯降 2024-01-14 14:16:08
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