情感问答：跟亲生父母相认感觉像最熟悉的陌生人

问题：我是女孩儿，早已成年人，我是领养的，上年跟亲生父母父母重逢，获知自身有一个亲姐姐和一个侄子，我很开心很意外惊喜。间距重逢早已大半年，可是我认为我跟她们内心的间距很远，交往不到，她们如同我生命中最了解的路人，含有亲属关系的路人。年以前有跟她们住过一段时间，我察觉自己跟她们三观不合，很难受，本来很亲密接触的亲姐姐也越来越生疏。我感觉内心太难受，近几天脑海中里一直感觉他们讨厌我，而我如今又迫不得已必须他们协助，养父母这里沒有工作能力给我哪些，养父母期待她们如今给我。现在我很难受，很压抑感，我很后悔莫及跟他们中间沒有拉开距离，我还不愿跟她们一起住，但是日常生活又将我往她们那边推，我内内心一件事的父母是有怨恨的!而我又害怕宣泄出去!该怎么办!我也不知道怎么处理自身跟她们这一家人的关联，但是父母的心她们也是我的亲生父母父母啊，我确实很烦，我真疑惑!

回答：你好，感谢您邀约我解释，感谢你们的信任感。

1、在您的叙述中，想和父母亲姐姐亲密接触但又觉得她们讨厌自身，不愿和她们住在一起但又必须她们的协助，因此 这种状况让您觉得矛盾和压抑感，心里存有极大的矛盾，是那样吗?

2、您提及对父母是怨恨的，但又表述不出来，可能是因为那样一种压抑感和矛盾促使您和父母亲姐姐间存有着心理距离。我觉得，在您看到父母姐姐弟弟时，除开喜悦心里也掺杂着怨恨，"为何赶走的就是我?"是否会有那样的念头，在在潜意识中里很有可能会觉得自身不太好，因此 大家都讨厌我。在和她们交往时，心里会带著不自信和被遗弃感，这类心理状态体会危害着您和父母她们的交往。因此 ，您很有可能必须恢复与父母的行为主体关联。

3、怎么办呢?情绪发泄，必须和父母做一次沟通交流，把怨恨的心态表现出来，提议根据心理咨询来协助您开展情绪发泄，把知心话都讲出去。能够选用心理咨询技术性中的"空椅子技术性"来把想说的话表现出来，找一把或俩把桌椅放到您的眼前，把他们作为您的父母，把知心话说出来。但在做心理咨询时要繁杂一点，实际效果会更好。我现阶段不了解您的父母如今对您如何，都不掌握她们的详细情况。

父母当时把您赶走是不是有无法言表的缘故呢?她们文化水平如何?但她们毫无疑问沒有学过社会心理学，也不知道如何去教育小孩，更难明白把小孩赶走会给她产生极大的心理状态危害。因此 ，她们很有可能有她们的苦处，她们有她们的局限。从那样一个视角去看看，是不是有一点的了解和原谅。