用微波炉怎么烤红薯窍门
邂逅黄昏
精选回答
红薯适量、厨房纸巾几张。
挑偏长型的红心红薯,洗净后浸盐水中一小时,会让红薯更松软香甜。不用擦水,备用。
用打湿的厨房纸巾包两层,放入微波炉,高火叮8分钟,翻面再叮3分钟。
取出,去除纸。剥开表皮湿润,里面绵软。
红薯的功效与营养价值:
一,能够刺激肠道增强蠕动,润肠通便,可以用于治疗老年性便秘。
二,能起到饱腹的作用,可以用于减肥。
三,增强人体免疫力,缓解器官老化。
四,辅助降压,用于治疗高血压。
五,有效的保护人体的皮肤,预防过早衰老。
六,预防心脑血管疾病,预防动脉粥样硬化。
七,调节血糖。
八,抗癌防癌。
九,补肾。红薯的营养价值包括:1,红薯中有一种类似雌激素的物质。2,红薯中含有维生素ABC。3,还有多种微量元素。4,还有叶酸,膳食纤维等。
天山雪莲 2023-11-23 15:36:40
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