什么时候不宜运动锻炼
老人与海
精选回答
1、晨雾中不宜运动锻炼,早晨树木经过一夜的呼吸运动和一夜的废气排放,空气特别脏含有各种细菌和尘埃,长期在晨雾中运动容易引起呼吸道疾病;
2、空腹不宜晨跑,很多人认为早上起来后,身体糖分消耗殆尽,此时跑步最易减肥,但这是有害的,特别是中老年人如果空腹晨跑容易会发生低血糖或引发心血管疾病。对于其他的人来说,空腹晨跑虽然是在大量燃烧脂肪,但分解后血液里大量的脂肪酸容易引起人心律不齐,甚至可能休克致死。所以在晨跑前最好喝杯牛奶、糖水之类的东西;
3、感冒时不宜进行锻炼,很多人存在一个
盼你踏雪归来 2024-07-18 13:37:17
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