性生活有益于老年人的心身健康

浙江中医药大学附属第二医院男科耿强
《健康时报》

编者按：近日，本版时常接到一些读者来信、来电询问，80岁的高龄老人还有性要求，是否还能进行性生活，对身体是否有危害。一位80岁读者在来信中表示，性生活时还没有射精的感觉就萎软下来，这种情况是否正常。

答疑专家：吕伯东，浙江中医药大学附属第二医院副院长，泌尿男科主任，主任医师，中国中西医结合学会男科分会委员。

擅长治疗：性功能障碍，前列腺疾病，男性不育等泌尿男科疾病。

门诊时间：周三上午

协调的性生活有益于老年人的心身健康，老年人有性的要求和性行为都是正常生理、心理现象，而且大部分老年人性生活可以持续到70岁以上。

浙江中医药大学附属第二医院吕伯东副院长介绍说，其实老年人性生活次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，一般没有什么固定的界限。

65岁的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5~1次性生活，80岁以上每两个月可有1次性生活。

一般来说，适度性生活以自己的感觉是否愉快、有无不适感、第二天是否精力充沛为准，若性生活后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，则提示性生活过度的可能，应减少性生活次数。
老年人性生活时不射精的情况时有发生，多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现。这是因为老年人精液分泌减少，而且勃起硬度在抽动过程中有所减退，导致不能刺激射精，不必太在意。

高龄老人要注意身体的疾病，一般来说高血压病患者一定要等血压平稳后才能过性生活，因为过度兴奋可诱发心脑血管意外；冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性活动；心肌梗塞患者应在心肌梗塞后4个月康复阶段才可开始过性生活。

老年人过性生活还应充分考虑到老年妇女的生理情况，老年妇女的阴道扩张能力下降，阴道的润滑作用也减弱，因此要尽可能做足前戏，激发起对方的性兴奋，达到促进阴道润滑和扩张的目的，也可使用阴道润滑剂来消除疼痛。

另外建议老年夫妻应选择在早晨过性生活，这是因为经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。