现代人食疗补血的5个实用小方子
我心依旧
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对于工作压力大,少运动,经常吃快餐少吃偏食营养不良的现代人来说,10人中有5,6人是。贫血在中华医学属"虚证"范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。经过多方搜索整理出5种传统的食疗方子,患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗进行调治:
方子一、材料:桂圆肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
此方具有功效:养心补脾,滋补强壮。
方子二、材料:新鲜羊骨2斤(1公斤),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
此方具有功效:补肾壮骨。
方子三、材料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
此方具有功效:滋阴补血。
方子四、材料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。切记不要用铁锅煮首乌,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
此方具有功效:补肝益肾,养血理虚。
方子五、材料:鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
此方具有功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
幸福一生 2024-01-17 11:19:44
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