灵芝炖汤做法大全:营养美味方案一网打尽!
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灵芝炖汤做法大全,介绍了灵芝炖鸽汤、灵芝炖鸡汤、灵芝炖猪骨汤和灵芝炖木瓜汤的详细制作方法。每种汤都有独特的功效,如补血安神、滋阴养血、补肾益气和润肺止咳等。选择适合自己的配方,享受健康美味。
灵芝炖汤做法大全
灵芝是一种珍贵的草药,被誉为“仙草”、“草中之王”。灵芝富含多种有益物质,对人体健康有着重要的保健作用。炖汤是一种常见的灵芝食用方式,可以将灵芝的药用成分溶解在汤中,让汤的口感更为浓郁,也更容易被身体吸收。下面介绍几种常见的灵芝炖汤做法,希望对大家有所帮助。
1. 灵芝炖鸽汤
材料:
灵芝 10 克 乳鸽 1 只 姜片 3 片 料酒 适量 盐 适量做法:
将乳鸽宰杀后洗净,用开水焯水后捞出备用。 炖锅加水,放入姜片和灵芝,煮沸后转小火慢炖 2 小时。 将乳鸽放入炖锅,继续慢炖 1 小时。 调入适量的料酒和盐,再炖煮 30 分钟即可。功效:
这道汤有益气补血、安神养颜的功效,适合体虚久病未愈、精神疲劳、气血不足的人食用。
2. 灵芝炖鸡汤
材料:
灵芝 10 克 鸡肉 250 克 红枣 8 枚 枸杞 适量 姜片 3 片 料酒 适量 盐 适量做法:
将鸡肉切块,用开水焯水后捞出备用。 炖锅加水,放入姜片、灵芝、红枣和枸杞,煮沸后转小火慢炖 1 小时。 将鸡肉放入炖锅,继续慢炖 1 小时。 调入适量的料酒和盐,再炖煮 30 分钟即可。功效:
这道汤有滋阴养血、强身健体的功效,适合体弱多病、面色无华、营养不良的人食用。
3. 灵芝炖猪骨汤
材料:
灵芝 10 克 猪骨 500 克 红枣 8 枚 枸杞 适量 姜片 3 片 料酒 适量 盐 适量做法:
将猪骨切块,用开水焯水后捞出备用。 炖锅加水,放入姜片、灵芝、红枣和枸杞,煮沸后转小火慢炖 2 小时。 将猪骨放入炖锅,继续慢炖 2 小时。 调入适量的料酒和盐,再炖煮 30 分钟即可。功效:
这道汤有补肾益气、强筋健骨的功效,适合肾虚腰膝酸软、骨质疏松的人食用。
4. 灵芝炖木瓜汤
材料:
灵芝 10 克 木瓜 1 个 冰糖 适量做法:
将木瓜去皮去籽,切块备用。 炖锅加水,放入灵芝,煮沸后转小火慢炖 1 小时。 加入木瓜块,继续慢炖 30 分钟。 调入适量的冰糖,再炖煮 15 分钟即可。功效:
这道汤有润肺止咳、美容养颜的功效,适合咳嗽多痰、肺燥便秘、皮肤干燥的人食用。
夕颜如梦 2024-02-18 19:26:33
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