性功能下降怎么办 腰酸、四肢发冷、性功能下降
一年的计划在春天。春天万物生发,人体各器官功能逐渐苏醒。然而,由于肾气不足,很容易出现各种症状。因此,春天也是补肾的好季节。
肾脏作为人体重要器官的功能是什么?肾虚会引起哪些症状?日常生活中有哪些补肾的好方法?今天,让我们一起来谈谈肾脏。
【一】肾脏有哪些功能?
我们常说肾是先天的。比如肾脏相当于人体的米缸,相当于储藏精华、排出毒素,汽车的油箱。因此,肾脏的重要性不可低估。
具体来说,肾脏在人体内具有以下功能:
藏精.我们常说人要有精,要有气,要有精神,肾藏生成的精血是神化和气的基础。
主性与生殖、生长发育;
主骨和骨髓与脑、负责大脑记忆力、听力,等相连。
对人体水分过滤和新陈代谢;负责
对人体对糖分、脂肪、蛋白质的充分吸收.负责
【二】肾虚会有哪些症状表现?
在中医中,根据症状的不同,肾虚分为四个方面:
肾阳虚
肾阳虚,顾名思义,就是肾阳虚,会表现出“阴寒”的一系列症状,比如腰酸、四肢发冷、畏寒、脸色苍白、早泄、遗精、白带异常清稀.
肾阴虚
与肾阳虚相反,它反映了阳气旺盛引起的一系列发热,如腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、虚汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣、头晕.
肾精亏
肾精血亏会导致脱发、记忆力衰退、牙齿松动、性*功能下降、工作效率低下.等症状
肾气虚
这类肾虚患者会有气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、注意力无法集中.等症状
【三】生活中常见的补肾方法有哪些?
睡眠养肾
充足的睡眠可以有效促进气血生化效率和肾精的维持。根据临床资料的统计,大多数肾衰竭患者都经历过过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足。因此,为了滋养和保护肾脏,我们必须有保证充足的睡眠时间,作息时间规律,养精蓄锐。
饮食养肾
有很多食物可以补肾,其中你可以选择生活中非常常见的黑色食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆,等。除了黑色食物,像核桃、韭菜、虾、羊腰子这样的食物也能补肾。
饮水养肾
人体一旦缺水,肾脏中的毒素和废物就不能及时排出体外。时间越长,对肾脏的伤害越大。因此,有必要拥有及时适量补充水分.
此外,不要憋尿,经常习惯于憋尿,尿液会形成浊气,侵入膀胱和肾脏。
通过我们的介绍,相信大家对性*功能下降怎么办,腰酸、四肢发冷、性*功能下降有了更深入的了解,心洞小编将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。