苹果的营养价值和功效
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人必须要靠自我 2024-01-14 12:40:17
大家都知道苹果营养价值极高,那么苹果的营养价值和功效有些什么呢,下面一起来看看吧。
操作方法
苹果的营养价值:有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果的功效与作用降低胆固醇保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
防癌抗癌减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
维持酸碱平衡苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
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