产后怎么瘦肚子和屁股(产后怎么瘦肚子)
远水孤云
精选回答
1、比起昂贵的健身房,散步减肥其实是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪,也可以通过科学的运动消耗掉。而且最好多转腰部,防止小腹下垂。
2、用粗盐按摩。也可以在每天晚上洗澡的时候用粗盐和热水搅拌一下,涂在肉多的地方,然后按摩。按摩十分钟左右,然后用清水冲洗干净。
3、坚持做腰腹运动。晚上躺在床上也可以做一些腰腹运动。比如侧身时,放松拍打身体,每侧做200次,也能起到瘦腰的效果。还能有效改善便秘。
4、睡前推腹按摩100次。如果想减掉腹部的脂肪,洗完澡后按摩腹部,然后坚持做100次,可以有明显的效果。
黄昏 2023-12-18 16:48:00
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