如何练习变向过人技巧
丛林赤枫
精选回答
练习变向过人的技巧方法:
1、熟悉变向运球,降低重心,成一个马步,惯用右手的人就把左手放在左腿前侧,右手运球,带球从右到左,左手接球后继续重复,这个动作就变向过人的基础,需要多加练习。
2、变向运球的其他动作,熟悉了运球之后就要加上别的动作,首先降低重心,运球1次,创造出一个时间差,在球回到手上的同时,右脚向右前方迈出,身体向右前方倾斜,做出假装要突破的样子,同时右手在把球带到左手上,完成一次变向。
3、眼睛需要注意的地方,运球时,眼睛一定不能一直看着球,要密切关注防守自己的球员的动向,看他是不是想伸手掏球,看他的防守姿势,借此来调整自己的动作。
4、肩膀的抖动,这个动作做出来能使整体动作很流畅美观,对于晃过防守人也有一定帮助,先要在右腿探出时探肩,在准备往回带球时加速收肩,最后加速过人,这个动作要一气呵成。
5、最终过人,在上述动作完成后,防守自己的队友受假动作影响身体重心向自己的右边,这时球在自己的左手上,左脚迈出同时左手向前运球,从左边完成突破过人,之后可以三步上篮或者原地跳投,完成得分。
6、勤学苦练,变向不是一个几天就能学会的动作,要不断练习提高自己的熟练度。
冬约夏至 2024-03-11 12:13:28
相关推荐
什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情