舌头发麻是怎么回事 该怎么办

舌头发麻的原因

舌头发麻或与三高疾病有关

高血压，高血脂，高血糖患者大多都会出现舌头麻木。可检查血脂、血压、血糖是否增高和血黏度是否增高。

舌头发麻或与缺血性脑血管病

舌头发麻也可能是缺血性脑血管病的征兆,而短暂性脑缺血是其中一种症状。短暂性脑缺血发作发生的最常见原因是供应脑血循环的动脉粥样硬化。最多见的是颈动脉粥样硬化血栓的形成，常导致管腔狭窄，造成供应脑的血流降低。如果发生缺血性脑血管病,除舌头发麻外,还会有舌痛,舌局部肿胀,活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木、雾视、语言不利、四肢活动无力、血压升高、头晕、头痛等。

此外，舌头发麻的中老年人群还要预防缺血性脑血管病中的脑梗塞的出现

据《大众卫生报》报道，腔隙性脑梗塞是一种发病率高又比较特殊的脑梗塞，多发与患有高血压、高血脂、糖尿病的中老年人群，其数量占全部脑梗塞患者总数的70%。由于症状表现有时十分隐蔽，发病之初只是出现爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，所以很难引起重视。据临床病历显示，约有75%的患者仅有轻微的注意力不集中、头痛、头晕、记忆力下降或反应迟钝、视物不清的症状，有的老人则有局部麻木等症状。

这些异常表现若不被病人和家属重视，那么病人很容易错失最佳治疗时机，导致病情加重，进而出现一侧肢体活动不利、语言不畅、口眼歪斜等典型症状，这时治疗将会有一定难度，大多会留下后遗症。

舌头发麻或与某些药物有关

另外,如果服用某些药物如庆链霉素、大霉素也会引起嘴唇和舌头发麻。

所以，为了避免遗憾的发生，即使只是出现舌头以及手脚发麻的情况，也要多加注意及时咨询医生。

出现口舌发麻的朋友日常生活应调整

①饮食预防。应低脂饮食，尽量食用植物油，少吃油炸粘腻的食物。平时注意多饮水,降低血管的血液稠度。低盐饮食，控制食盐摄入量，每日不超过6克，减少饱和脂肪酸的摄入。限制饮酒(yiQIg.cN)。

②积极运动。控制血糖，提高心肺功能，加速血液循环，促进新陈代谢，提高身体整体素质。运动方式包括慢跑、散步、太极拳、乒乓球、游泳、划船、球类等。其中甩手倒退走、慢跑等运动安全简便，适合中老年人。病人在运动时要循序渐进，掌握好强度。

③药物改善。舌尖发麻可在医生的指导下服用抗栓药物及活血化瘀药物，并注意补充维生素C，B1,B6等,有降低血黏度,改善微循环作用,可消除发麻现象。

④多看科普知识。正确认知相关疾病，以消除紧张、焦虑和恐惧等不安心理，还要避免过度操劳，保持情绪稳定，增添生活情趣，还要注意定期复查血压、血脂、血糖等，从而对防范病症产生积极影响。

如何预防舌头发麻

经常活动舌体，可以防止舌头麻木，也可间接促进血液循环。中老年人空闲之余可以做做舌头的伸缩或卷曲动作，平时说话也可适当加快语速，以锻炼舌头的灵活性。另外，还应保持一些好的生活习惯：

1.平时应注意多喝水，保持血流畅通，血流不畅时可进行一些活血化瘀的治疗；

2.少吃高糖高盐的食物，多吃一些富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果，以改善微循环；

3.三高人群最好定期做检查，关注血压、血脂和血液黏稠度的情况；

4.多锻炼，提高身体整体素质。锻炼可以提高心肺功能，促进供血和新陈代谢。