健康饮食减肥食谱一日三餐(健康饮食减肥食谱)
不如笑着放手
精选回答
1、星期一:
2、早上:一小碗麦片配一片葡萄干面包。
3、中国人:一个煮鸡蛋,一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。
4、晚上:一小碗绿豆粥,一个馒头,一个生西红柿泥,一根生黄瓜。
5、星期二:
6、早上:一碗米饭,咸菜,纤维,一个猴桃。
7、中国人:一份烤竹笋、两份、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。
8、晚上:一小份牛肉,一碗凉拌海苔丝。
9、星期三:
10、早上:一小碗米粥,一片全麦面包,一个橘子。
11、中国人:一盘烤牛肉,一份蔬菜沙拉和一个生西红柿。
12、晚上:一小碗玉米粥,一个馒头,一份烧芦笋,一根生黄瓜。
13、星期四:
14、早上:一杯咖啡,一块蛋糕,一个苹果。
15、中国人:一小份鸡肉,一份烤胡萝卜和冷芹菜。
16、晚上:一小碗麦片和一个橘子。
17、星期五:
18、早上:一小碗麦片和一个橘子。
19、中国人:一个水煮蛋、米饭、一份水煮鱼和蘑菇炒菜。
20、晚上:小碗红薯粥,两根蔬菜纤维,一根凉拌菠菜,适量饼干。
21、星期六:
22、早上:麦片粥榨菜配一个苹果,纤维和水。
23、中国人:一根胡萝卜、一根芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;
24、晚上:一小碗绿豆粥,一份海带拌蒜丝,一个馒头,一根生黄瓜。
25、周日:
26、早上:一杯咖啡,三明治,一个苹果。
27、中国人:一小碗米饭,一份炸土豆和青椒丝,一根生黄瓜和一碗紫菜汤。
28、晚上:虾仁适量,水煮豆腐一份,凉拌生葱一份,芹菜芽一份。
不再让梦枯萎 2023-12-26 12:44:59
相关推荐
门里面一个三这个字怎么读? 门里面一个三叫什么字
1、是:闫字,读音为:yán部首:门部外笔画:3总笔画:6结构:半包围五笔86:UDD五笔98:UDD仓颉:LSMMM郑码:TLCD笔顺编号:425111四角号码:37101汉字首尾分解:门三汉字部件分解:门三...
展开详情彩金多少钱一克 16家曝光
1、截止2020年2月5日,彩金收一般在190元一克。2、其实彩金是商家的一种设计与不同颜色搭配与反光折射的效果而已,本质还是K金。彩金多少钱一克16家曝光3、在国内销售的彩金通常是18K金,但是售价比普通的1...
展开详情花中第一流指的是什么花 中国十大名花
小天给大家谈谈花中第一流指的是什么花,以及中国十大名花应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、“自是花中第一流”中的花,指的是桂花。2、该词句是出自宋代诗人李清照的《鹧鸪天》。花中第一流指的是什么花中国...
展开详情青云门四大剑诀(诛仙十大功法)
小篇给大家谈谈青云门四大剑诀,以及诛仙十大功法应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、青云门镇山奇术之一的“神剑御雷真诀”闻名天下,道法,仙剑,天雷便是青云一派的代表。2、小说《诛仙》是中青云门的四大剑...
展开详情世界上最神秘的符号 2020火爆昵称特殊符号
最厉害的所罗门符号所罗门符号是一种古老的符号,它由古希腊哲学家所罗门发明,它可以用来表示某事物的真实性或假实性。它由三个箭头组成,分别表示“真”、“假”和“不确定”。它可以用来表达某种逻辑关系,例如,如果A是真...
展开详情