怎样吃胖脸不胖身体(怎样吃胖)
月夜星辉
精选回答
1、每天可以按时吃三顿正常饭。一般吃的都是蒸的,炖的,煮的肉。尽量多吃面食,睡前再加一餐面食或牛奶配饼干。你只能吃到很饱。不要太饱。如果你吃得太饱,你就会没有食欲。能喝啤酒就多喝点啤酒。适当吃点开胃的东西,巧克力或者冰淇淋。想增肥的人一定要记住,只有胃口好才能吃东西。
2、每天吃两个鸡蛋,打在碗里,加一勺生番茄汁和适量的糖,用等量的开水做成半熟。每天一次,早上空腹服用(也可以吃薄薄的黄荷包蛋),坚持一个月,以后会逐渐发胖。
3、要加强锻炼,提高抵抗力。
好好爱自己 2023-12-11 13:43:08
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