跨越式跳高步点怎么量
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跨越式起跳角度是30到45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7到8步用力起跳的那一点就是起跳点,然后跳几次,如果起跳点太靠近,则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远,则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习,就可以找到适合的步点。 背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C、B、A助跑,C、B段为直线助跑,B、A为弧线助跑。经过反复练习,就可以找到适合的步点。
桃花旗袍 2024-07-08 13:49:24
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