胃下垂有什么症状 预防方法介绍

胃下垂明显者可以出现如下症状：

一、腹胀及上腹不适

生活中如果经常感觉腹部胀气或是上腹感到不适，不要轻易以为只是肠道消化不良，有可能是胃下垂导致的，所以常带此症状的人群需要去正规医院做个详细全面检查;

二、腹痛

腹痛在生活中很常见，引起腹痛的因素很多。但如无严重病症者，一般短暂腹痛后，可自行恢复正常，对生活无太影响。但如果腹痛是在进餐后发生，且其进食量愈大，其疼痛时间愈长和严重，同时这种疼痛是是持久性的疼痛。那么这就很有可能也是胃下垂导致的，所以一旦有此症状，可以寻医问诊。

三、恶心、呕吐

胃下垂者，其腹痛症状常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现，严重可伴随出现恶心、呕吐。所以，当进食后发生腹痛且伴随有恶心、呕吐症状时，那么很有可能是跟胃下垂有关。因为大量的进食，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

四、便秘

胃下垂患者可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，容易导致便秘症状。由于便秘还可以引起其他问题，所以平日应合理饮食，缓解症状。

五、神经精神症状

压力可以摧毁一个健康的人，这话是有道理的。生活中胃下垂患者由于长期饱受胃下垂引发的多种症状折磨，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状，甚至还可引发低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

六、体检：

可见瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。

预防胃下垂的方法

1、少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力(yiQIg.cN)。

3、食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

4、营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食 物应略有增加。

5、饭后不宜剧烈运动

饭后不要立即做剧烈活动，应休息30分钟以上。因为饭后立即运动会增加胃内重力，加重胃下垂程度。但这也不是说不能运动，平时还是要注意体育锻炼，适当的、循序渐进的体育活动既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化与吸收功能。