长时间使用电脑要预防腕管综合征的发生

什么是腕管综合征？

腕管综合征患者的一般临床表现是，中指、食指及大拇指两侧都有症状，患者会感到手掌与手指处有痹痛针刺的感觉，麻痛甚至会向上延伸到前臂。另外，患者的肌肉力量减退，严重的话，拿东西甚至还会不自主地滑落下来，有些手掌的大拇指还肌肉萎缩。有些病情较为严重的患者，到了晚上睡觉时疼痛会加剧，甚至痛得令患者从睡梦中痛醒过来。

腕管综合征虽然不算是大病，但也不能够置之不理，若是没有加以适当治疗，腕管综合征会逐渐恶化下去。

三种治疗方式

高级骨科顾问医生罗志光医生说，治疗腕管综合征首先要了解患者病情的严重程度，检查方法是通过肌电图(EMG)检查出患者的病情是属于轻微、中度或已经到了严重程度。

长时间使用电脑的人士，一旦发现自己手部感到麻麻的，最好找医生诊断。

所谓肌电图，是通过纪录肌肉静止和收缩的电活动，纪录神经在刺激下诱发反应来判定肌纤维受损神经支配的状态。

罗志光医生说，以肌电图检查出结果后，症状轻微者可以用药物治疗。值得一提的是，治疗腕管综合征的口服药物并非类固醇，而是维生素Ｂ1、维生素Ｂ6、维生素Ｂ12综合剂，一般服用6个月。较为严重的麻痛，影响日常生活时，可局部注射类固醇，达到缓解症状的目的，但不宜经常注射。又或使用手腕固定支架，使腕部获得足够休息，使用6星期左右也可获得改善。

经肌电图检查后，如果患者的病情已达中级或是严重程度，就得进行手术治疗。手术治疗的目的是在于打开手腕的隧道，解除腕隧道的狭窄，使正中神经减少压迫，可去除症状。

手术只需15分钟

“腕管综合征”的手术属于较单纯的小手术，手术只需局部麻醉，患者在手术过程中保持清醒。

罗医生说，目前的超小伤口仅约1公分，较传统手术的伤口小了许多，而且，切口较为靠近手腕，手术后较不影响病人的手部活动；且手术时间很短，在15分钟内即可完成。同时，病人复原得很快，可说是一种较安全，成效也好的手术。过去的传统式开刀，需在手掌至手腕处作六七公分的伤口切开，病人复原期也较长，有时手掌、手腕用力时会有伤口处疼痛及无力等症状。

腕管综合征是一种和日常工作、生活习惯有关的疾病，同时，据调查，相较于男性，女性又是腕管综合征的较大受害者，原因包括女性的腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

要预防腕管综合征的发生，在平常工作中应该注意保护腕部，最重要的就是要避免长时间的手指或手腕的使力动作。尤其是长时间使用电脑的人士，每天重复在键盘上打字和移动鼠标；一旦发现自己手部感到麻麻的，或是没有力气，最好还是上门找医生进行诊断，以免疾病持续发展下去。

平时操作电脑时应注意手和手腕的姿势，把椅子调整到最舒适的高度，保持手腕伸直，不弯曲，也不过度伸展；肘关节成直角。同时，要谨记时不时停下来休息，不要叫手腕不断重复相同动作。