如何学会旱冰鞋(旱冰鞋技巧)
精选回答
淡然如菊 2023-12-21 14:45:26
1、练马步锻炼腿部肌肉:马步的基本要领是:双腿打开,膝盖弯曲90度,上身垂直,目光向前。每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天。练习“马步”对你掌握以下技巧很有帮助。
2、不穿鞋练习:学习轮滑可以分为两个阶段。第一阶段是无鞋练习,即不穿旱冰鞋在地上轮滑。其实就是搓鞋底的做法。基本要领是:双手放在背后,屈膝成马步,身体微微前倾,抬头面向前方。脚的作用是一只脚斜向前滑,另一只脚提供后座力。两脚之间的角度大约是九十度。
3、穿鞋走路:刚开始穿上鞋后,还不知道怎么往前推。先穿上鞋,再慢慢往前走。不管用什么方法,勇往直前就好。这种联系就是让你感受到车轮上的感觉。
4、向前滑行:将第二步学到的动作要领运用到车轮上,这是最关键的一步。动作要领都一样,就不赘述了。提几个新手容易犯的错误:总是站直,容易摔跤,缺乏前进的动力,只能屈膝;双脚不平行,而是九十度左右;双脚斜向前滑,而不是直向前滑。
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