一包方便面究竟能让你胖多少
精选回答
淡然一笑 2024-04-12 14:33:40
一包方便面究竟能让你胖多少是因人而异的,但是一包方便面的热量=饭
热量
吃一袋泡面大约含有路里,这些热量需要走路钟,跑步钟,或者跳绳钟才能消耗完。
含盐量
一包泡面盐量约,慢性病患一天只能摄取的盐,吃一包泡面就超过慢性病患者一天所能摄取的盐量,而一般人一天建议摄取盐量为,一包泡面含盐量就超过正常人摄取量的一半。营养师建议慢性病患如高血压、心脏病和肾脏病患者,尽量不要吃泡面,应吃新鲜食物。泡面的热量相当高,普通包装的泡面含热量卡,比八分满的饭还高,如果是全餐级的大碗面,热量高达,要减重者也不宜。
危害
泡面的营养与热量:经过研究证实,泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的维他命b、铁质,或是蔬菜所含的维他命c、维他命a,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
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