枸杞的正确吃法,我们需要注意这些(枸杞养生的正确吃法)
老枪
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1、枸杞鸡汤。材料:枸杞子30克、鸡肝2对、鲳鱼肉200克、粉丝250克、大葱6根、姜4片。方法:将枸杞洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝和鲳鱼肉洗净切片。先将1500毫升枸杞子和水(约6碗水)放入炒锅中,小火煨15分钟,放入粉条和生姜,再煨,放入鸡肝和鱼片,至熟片刻,放入葱白和适量盐、油。汤和蔬菜,供3-4人食用。
2、枸杞丝。【做法】取枸杞100克、精肉500克、青笋100克,将猪肉、青笋切丝,热锅放油,放入肉丝、竹笋,打散,煮米酒,加入适量的糖、酱油、盐、味精,最后将枸杞翻炒数次。【功效】具有滋阴补肾、养血明目的作用,适用于血虚、头晕、心悸、视物模糊、体虚乏力。
3、枸杞粥。【做法】枸杞30-60g,粳米100g。可以加少量豆豉,一起煮成粥,再用葱白和盐调味。每天早餐和晚餐可以吃两次。【功效】补肾填精,养血明目,有效缓解腰膝酸软,头晕健忘,肝肾不足。长期服用还能壮阳。
笑对天下 2023-12-22 16:28:22
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