当个篮球组织前锋该怎么练
向钱看齐
精选回答
篮球组织前锋可从以下四方面练习:
1、两动作摆脱接球:利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走,突然脚前掌一蹬地摆脱出来接到球。在接球的时候必须用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三威胁动作。前锋站位后突然反跑,并伸手要球。
2、三动作摆脱接球:从三秒区一带开始,倚着对方的前脚,做出向内线切入的假象,然后快速向外摆脱即可接到球。
3、变速、变向摆脱接球:先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动,跟对方有身体接触,再突然变向摆脱对方向外拉出即可。
4、到防守人的身后突然摆脱接球:前锋先向底线移动,让对方误以为前锋要溜底,此时前锋处于防守人的身后,突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。
浪纯 2024-07-22 16:58:43
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