顺产宫口开得快的方法（4个加速开指方法要知道）

出现宫缩、阵痛等生产症状时，多数妈妈肯定抓着待产包就往医院冲，结果仅开一指，开指速度迟迟无进展，该怎办？不想被医院退货、更想速速产子，4个加速开指方法要知道！

产程分为三阶段

第一产程：从规则阵痛，到子宫颈全开10公分

所谓规则阵痛，是指约每3分钟收缩一次，每次约40-60秒。有些产妇在阵痛以前会痛上一两天，这些通常是不规则的假性阵痛，并不能算是产程。

所需时间：初产妇大约是14个小时，经产妇（第一胎以上）大约是7.5小时。当然每个人的差异会很大。

第二产程：从子宫颈全开，到胎儿娩出

子宫口全开以后，胎头会慢慢往下降，产妇会感到疼痛的部位也逐渐往下移。由于胎头压迫到骨盆，产妇会不由自主地想用力，或是有想排便的感觉。这时候产妇最重要的工作，就是配合子宫收缩来用力。

所需时间：初产妇约需1~2个小时，经产妇通常在1小时内完成。

第三产程：从胎儿娩出，到胎盘娩出

第三产程通常在5分钟以内，如果胎盘在半个小时以上还没有和子宫分开，就要怀疑是不是植入性胎盘（胎盘长进子宫肌肉层内），有时候医生可能必须将手伸到子宫内把胎盘抓出来。

所需时间：约需5~10分钟，通常不超过30分钟。

最多开五指？开十指？

开指是指子宫颈口扩张，正常状况下子宫颈口张开约有一指间的间隔，随着产程的开始、宫缩加剧，产妇的子宫颈口会逐渐扩张，直到扩张到能允许正常大小的胎儿娩出。

到底开几指的时候才要开始生？相信不少人还是傻傻分不清楚。简单来说，足月时胎头最大直径将近10公分，因此子宫颈口全开就是10公分，由于内诊是以手指做检查，虽然手指有粗细，但一指大约等于2公分，开5指就全开了！

1指：2公分

2指：4公分

3指：6公分

4指：8公分

5指：10公分（全开）

无痛分娩的出现，着实造福许多产妇。一般来说，初产妇在子宫颈开口到4公分（大于二指）才可以打无痛分娩。而经产妇因为产程较短，建议在3公分（接近二指）左右时打。有些孕妈会担心无痛分娩是否安全，最多会有一些头晕、想吐或脚麻等轻微副作用，一阵子就会恢复，怕痛的妈妈可以放心选择。

加快开指速度有4招

第1招、多走动、爬楼梯

产妇可以去产房的走廊走动一下，或是多爬楼梯、跨步向上，对加速子宫颈张开很有帮助。

第2招、青蛙蹲

青蛙蹲这个姿势可以使骨盆放松，创造出有利于宝宝下降的角度。

第3招、坐生产球

在医护人员的指导下，产妇可以坐在生产球上，左右摇动或上下摇动，最重要的是记得张开双腿，不仅能缓解阵痛不适，也可加速开宫口。

第4招、喝浓的蜂蜜水

在约莫开1~2指时，以1：1比例，约200ml热水对200ml纯蜂蜜冲开，然后喝下去，据说可以加快宫口张开速度。