怎么减胸部肥肉最快（怎么减胸）

1、裹保鲜膜减胸：如果想快速减胸，可以在胸前抹一些冷水，涂上强生乳液，用一些保鲜膜包裹胸部，每天做30分钟的有氧运动，这样可以排出胸部的大量脂肪和水分，达到一周减胸的效果。

2、精油丰胸法：柠檬精油减肥效果很好，有很好的丰胸效果。将柠檬精油涂抹在胸部，按摩后被皮肤吸收，也有一定的减胸效果。

3、盐水按摩减胸：日常生活和各种运动中，胸部几乎没有活动。为了让胸部动起来，可以坚持按摩乳房，借助外力让它动起来。做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力度适中，无痛感。

4、用文胸缩胸：从穿着上来说，胸大的美女适合买大而紧的文胸或者一体式内衣，能包裹整个乳房，有紧绷感，还能把胸部压平一点。胸罩应该又结实又薄。结实的面料可以固定胸部，不会随意晃动，薄的面料也不会增加胸部的厚度。

5、饮食减胸：日常饮食中注意控制油脂的摄入，尽量选择蔬菜、水果、鱼类。少吃保健品，尤其是一些含有雌激素的保健品，比如蜂胶，会起到丰胸的作用。