10种食物能让孩子长高 能让孩子长高的10种食物
精选回答
雨夜追风 2024-04-13 13:36:44
豆类食物中含有丰富的植物蛋白,能够促进肌肉生长、骨细胞增生,协助身高生长。 黑豆、黄豆、花生等都是不错的选择。
青菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质元素,这些对于身体健康成长都是必要的。 龙须菜、上海青、西兰花、苋菜、芥蓝等都是不错的选择。
蛋类中含有丰富的动物蛋白,蛋黄中含有维生素d、大量的钙磷铁等,能够很好的促进骨质钙化。 鸡蛋、鸭蛋等都是不错的选择。每天控制在。
菠菜 孩子生长发育过程中需要补充到的铁元素和钙元素,都能够从菠菜中摄取。
牛奶中含有的钙元素十分有利于骨骼生长发育。而孩子在成长时期,每天三杯牛奶就能够摄入足量的钙元素了。
小米中含有丰富的b族维生素,是人体生长发育过程中不可或缺的营养元素。
鱼类中含有丰富的动物蛋白和钙元素,并且,相对于植物中含有的钙元素而言,鱼类中含有的更容易吸收。 沙丁鱼、银鱼、凤尾鱼、胡瓜鱼等都是不错的选择。
海虾中含有三种对人体很重要的脂肪酸,能够在促进长高的同时,提高人体免疫力。
橘子中含有丰富的维生素c,能够增强人体免疫力,促进长高。
胡萝卜中含有丰富的维生素a,能够促进蛋白质合成,促进身体长高。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992424907368984409.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情