为什么一看书就困?阅读一本书要把握时间和技巧
许多人不太喜欢阅读,对阅读也不太感兴趣,所以一看书就困。事实上,阅读是一件非常孤独的事情,如果苦书的内容更无聊的话。那么,我们应该如何提高阅读兴趣呢?关键是掌握阅读时间和阅读技巧。
一、为什么一看书就困
1。疲劳状态下的读数
如果一个人累了,他仍然坚持读书和学习,当他拿起书的时候,他无法抗拒睡意,想把书放在一边睡觉,然后他觉得不学习或不看就不能坐起来……经过反复的时间,学习和睡觉这两个不相关的活动是联系在一起的,经过不断的强化,这种联系变得“根深蒂固”。
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2。
思考阅读,看到书中的单词,这些单词只是对应于大脑中的“字典”,也就是说,你的大脑识别它,但不思考。然而,当你读一篇英语文章时,你可能会发现它很难读,也不能读,但是你一看到它就不想睡觉。因为你头脑中的英语信息库不足以忽略你看到的单词,所以你要查字典。这个过程伴随着有意识的活动。
二。如何掌握阅读时间和阅读技巧
1。
人体的功能活动有一定的限度。如果活动超过限制,大脑皮层将自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此,当你感到疲倦和困倦时,不要勉强支持阅读,尤其不要“熬夜”。读书以避免坏习惯。
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2。饭后不要马上看书。
阅读时间非常重要。一般来说,不建议晚饭后看书。因为进食后,消化系统的活动增加,脑血流量相对减少,中枢神经系统主要控制消化系统,而它处于对其他部分的抑制状态。如果此时阅读,不仅效果差,而且抑制性条件反射也容易形成。
3。主动阅读和思考,问自己问题。
例如,这一章说了什么?我该怎么办?你不明白什么?学会质疑驱动大脑的意识,当你问几个问题,然后找到答案时,这个过程实际上非常愉快。
掌握了以上三个阅读技巧,我们就能克服一看书就困的问题。我也希望大家能灵活运用它来学习,提高阅读兴趣和学习效率,提高学习质量。