酸枣仁怎样吃治失眠效果最好(酸枣仁怎样吃治失眠)
拿得起放得下
精选回答
1、失眠,中医称之为不寐,是指患者不能获得正常睡眠,睡眠时间和深度严重不足,不能够达到消除疲劳的作用。
2、辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。
3、中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。
4、酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。
5、酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。
6、据《本草图经》记载,酸枣仁,主烦心不得眠。
7、把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。
8、因此,用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。
9、一般710天为一疗程,服用35个疗程可见效。
10、建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。
11、此外,音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。
匆匆过客 2023-12-30 15:04:59
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