却病延年小功法:储精少泻

关于夫妇性事的频率，古人多主张节制，更宜固精少泻。唐代孙思邈认为，储精少泻可却病延年，如“能一月再泻，一岁24泄，皆得200岁，有颜色，无疾病。若加以药，则可长生也”。意思是夫妇性生活每月两次，一年24次是最好的频率。这些经验的概括，既叙述了男女在一般情况下性事的泄精频率，也指出性生活次数可因年龄大小而异，并还得视体质强弱的具体情况而定。

总之是要有节制，不宜泄精太频。故万全氏认为，若不节欲而轻泄，则易早衰，并谓“尝见男子近女，一宿数度，初则精，次则清水，其后则是血，败之甚矣。男子当益其精，女子当益其血。节之以礼，交之以时，不可纵也”。

另外，孙思邈也不赞成强行抑忍情欲，他说，“男不可无女，女不可无男。无女则意动。意动则神劳，神劳则损寿。若觉真正无可忍者，则大佳长生也。然而万无一有，强抑郁闭之，难持易失，使人漏精，尿浊以致鬼交之病损，一而当百也。”故古人认为，夫妇男女既不宜纵欲无度，也不可强忍抑欲，使意动神劳，难持易失而更损年寿。

当然，古人的说法，主要针对的是当时人们的生活现状，相比现在有很大的不同，不可同日而语。但是，如果能在自然两性生活的基础上，储精少泻对于自己身体的好处，肯定是不少的，大家不防试一试！