减肥果片泡水(减肥果泡水喝的功效)
1、减肥果泡水喝并不能起到减肥的作用,通常减肥果减肥茶的作用是增加排泄,和利尿,以此原理减少体重,而以常理解释,摄入量大于消耗量,是无法消耗体内多余的热量,以达到减肥的效果。
2、消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量,如走路、跑步、工作等;而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收(也叫食物热效应)等,这些都要消耗热量。
3、也就是说,知道自己的基础代谢 + 行为代谢 + 运动消耗 >摄入热量,你的脂肪消耗,体重才会下降。