初三学生如何缓解压力大问题

2019年的中考即将到来，初三学生压力太大该怎么减压呢?

淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。

何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。

不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

做一些自己很开心的事

心宽体胖，考试来临，做一些自己很乐意去做的事，提高自己心情的质量，对考试起到辅助的作用。有时候我们的心情对成功同样很重要，心情好，做的事也佳。好像我们是它的主人，它是我们忠诚的陪伴，完全理解我们的动向。如果考试来临，做一些自己很愉快去做的事同样是为我们减压加分的哟。

自信

有一种紧张害怕叫着准备不充分，当我们准备不充分时我们自然就会紧张害怕。我想说不是上刀山下火海的事，哪有那么可怕。就算准备不充分，想一想我们总还有其他优点吧，再怎么样也不能失去自信!这时刻，我们不能怨天尤人，杞人忧天。

查缺补漏——初中的课程已经学完了2/3，自己要有计划地开始针对自己的弱科和薄弱知识点进行重点突破，不要把所有问题都堆积到中考前夕。利用开学初还不是最紧张的阶段，要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，把以前没有掌握的挑选出来，查缺补漏，为中考打下良好的基础。

学好化学——初三新增化学学科，化学在整个初中阶段学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学启蒙地好的话，很容易学得很好，新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。反之，如果一开始不着急、不重视，等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补，大大降低了复习效率，影响总体成绩。