如何养护我们身体的阳气

如何养护我们身体的阳气

想要健康的生命要在"阳气"二字上做文章，养生，就是养阳气。只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题，很多人的疾病久治不愈并非医药无用，而是因为他们自身的阳气没有激发出来。

1.中医学者推荐人们用站桩的方法振奋全身的阳气，教人们利用穴位激起人的阳气，利用食疗等方法去征服阳气的最大杀手--湿气。实践证明，这样做的效果是非常好的。
2.运动也是对阳气的激活，不会让多余的水湿停留在体内，人就不会看上去软软的。皮肤也会变得紧致，身材会更凹凸有致，这也是一个能延缓衰老的秘密。

3.勤敲带脉，也就是系腰带的这个位置，可以用手来敲，也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置，不但能强壮子宫，收腰的效果也非常显著。

4.每天泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口。千万不要小看烫脚，因为脚底有涌泉穴，温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，等于封住了一个疾病的入口。每天晚上用水加盐来泡脚。如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。
5.每天晒晒背，向天借“阳”气

现代人体质变差，疾病不断增加的根本原因，不是细菌和病毒，而是因为人们忘记了自己生活在太阳的“统治”之下。很多调查显示，农村居民比城市居民长寿，为什么？因为城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。

现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着，为了能买个“厢房”而拼命，早出晚归，不见太阳。一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着;很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里:压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有能力讲究居住环境，人们离太阳似乎越来越远了。

现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，唯一能多接触一些阳光的时间，只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人，连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，本来最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷飕飕的空调风吹着:

有一个很简单的防病、养生的办法：

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二：

其一，太阳光不会刺激到眼睛；

其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”。太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！