焦虑症怎么治（正确治疗焦虑症主要看这三招）

现在社会，大多数人都存在焦虑的毛病，生活、工作、感情、家庭，哪一个环节出现问题都会造成人身体的不适，甚至会引起躯体的变化，引起失眠、心慌、恶心、呕吐等症状。

现代社会中的焦虑情绪广泛存在着，而焦虑症则是一种常见的神经症，包括急性焦虑、广泛焦虑，部分性发作等等，现代医学并没有发现它明确的病因，可能是与遗传、性格、对事物的认知、成长经历、不良的生活事件，或者是具体的躯体疾病等等都有关系。

但其实普通的焦虑和担忧，是非常常见的情绪，完全没有必要将自己对号入座，贴上“疾病”的标签，我们每个人都不是机器人，无法随意地给自己的情绪找一个开关，当发现自己的焦虑已经严重到影响自己生活的情况下，可以选择去找专业医生诊断来寻求一个正确的治疗方法。

焦虑其实在一定程度上，是可以帮助我们保持活力和冲劲的一种动力，如果人丧失了焦虑的能力，就会缺乏成就感，没有行动力，对会威胁自己的潜在威胁无动于衷。正是因为我们对生活存在各种担忧和焦虑，才会在这个世界上不断寻找进步和突破。

但如果患上了焦虑症，则一切就走向了另一个极端，对于并不会对人体造成什么危害的事物陷入疯狂的恐慌情绪，非常害怕，就可能采取不正常的，愚蠢的行为。例如，因为担心出门被汽车撞而选择不再出门，每天只呆在自己的家里。

过度的焦虑会导致抑郁、睡眠障碍，甚至出现妄想症，并且会对人体的免疫系统造成威胁，如果不能好好地缓解这种情绪，人会慢慢不能正常生活，逐渐被情绪“奴役”。

认知行为治疗

这是针对焦虑症的有效治疗方式，因为焦虑症患者往往就是存在着明显的错误认知，过高的预计了没有危险或者危险很小的事情的威胁性，并且在大脑中非常戏剧化地想象了这件事的结局，通过正确的改变患者错误认知，可以有效改善患者症状。

支持心理治疗

多去倾听和鼓励患者，给患者传递更积极的情绪，减少患者对疾病的恐惧，坚定能够获得痊愈的信心，增加患者对治疗的依从性。

药物治疗

一般的焦虑症患者是可以通过自我调节和心理治疗获得痊愈，但存在重度焦虑的患者，仍然需要药物治疗，一般医生会建议使用两种类型的药物，一种是安定类镇静型药物，一种则是抗抑郁药物，需要注意的是往往这类精神类药物都是处方药，需要在医生指导下使用。