失血贫血的人吃什么补血最快(贫血的人吃什么补血最快)
稳重熟男
精选回答
1、黑豆:在中国古代,吃豆子一直被认为是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后,建议用黑豆煮乌鸡。
2、发菜:发菜颜色较深,不美观,但含铁较高。用发菜煮汤可以补血。
3、胡萝卜:胡萝卜含有高含量的维生素B和C,同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素,对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。但是很多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。
4、菠菜:这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜,那就多吃蔬菜。
清泉漂荷 2023-10-06 15:55:33
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