吃什么水果养胃4种食物来帮你保护胃气(吃什么水果养胃)
1、木瓜中含有木瓜蛋白酶,有助于分解和加速蛋白质的吸收,可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒,不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜。
2、它可以生吃,也可以作为蔬菜和肉一起炖。
3、石榴,中医认为,味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效,而味酸的石榴可以治疗腹痛、腹泻。此外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质,对调节肠胃有一定的作用。
4、石榴籽不容易消化,肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
5、桂圆,李时珍曾说:“荔枝美在食,桂圆好滋补”。与荔枝属于湿热不同,桂圆可以入药,具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。
6、菠萝味甘,有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C,并富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。
7、它的果肉和木瓜一样,含有一种可以分解蛋白质的酶,所以可以软化肉质,溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
8、樱桃营养丰富,尤其是含铁量,是柑橘、梨、苹果的20多倍,居水果之首。樱桃性温,味甘,微酸,有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是,樱桃属于火,不宜多吃,阴虚火旺者忌吃或少吃。
9、芒果味酸甜,性凉无毒,有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖和维生素含量很高,尤其是维生素原A的含量在水果中占的比例最高。
10、还有明目的功效
11、苹果味甘,性凉,能健脾益气、健胃生津、润燥,适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分,除了部分维生素在烹饪时流失外,都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用。
12、这样会更容易吸收有毒物质。