糙米好为什么不建议吃
秋月春花
精选回答
长期吃糙米会导致营养不良、消化不良,以及砷含量过高。糙米属于粗粮,是稻谷脱壳后不加工得到的全谷粒米,它可以让稻谷的营养成分充分保留,含有许多能促进人体健康的微量元素。但糙米不能多吃,长期用糙米代替主食会加重肠胃负担,应该交替食用,多方面补充营养。
宁静随缘 2023-11-29 14:59:37
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