神经性贪食症的主要症状(神经性贪食症)
天会亮心会暖
精选回答
1、我告诉你一个亲身经历,你这是换上了神经性贪食症,主要是意识不到食物的意义,还有,节食只能让你更能吃并且身体变差,走入恶性循环。
2、运动,一天坚持一小时或半小时运动出汗,三个月你就瘦很多,心情很好,而且不用刻意节食,正常三餐的量就行,零食不要吃,想吃零食时先吃饭,饭后想吃零食的欲望就会小很多。
3、这是我的亲身经验,高中和大学都贪吃控制不了,又一次看到一个同专业同学qq上的签名,说是吃饭要吃七分饱,就这一句话,我每次想吃时一想起来就会不吃那么多了,零食也控制住了,形成习惯自己也觉得很愉快,你的胃也变小。
4、因为说话那人以前比较瘦,后来胖了,后来又很瘦,我才知道她是从精神上减肥,很有效哦,希望对你有帮助。
杯中白浊酒 2023-08-17 14:28:32
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