四个习惯帮你告别暗黄肌肤
四个习惯帮你告别暗黄肌肤
习惯一:洗脸要用最佳的洗脸的温度很多MM喜欢热水洗脸,觉得热水能把脸洗得干净些,也有些MM喜欢用冷水洗脸,因为冷水洗完脸之后肌肤会有紧实感。其实热水和冷水都不是最佳的洗脸温度,热水洗脸会因水温度过高而导致肌肤承受不了,冷水洗脸带来的肌肤紧实感其实只能维持30分钟左右,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。所以热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度,最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。
习惯二:卸妆品别在脸上搓揉太久
不管是哪种卸妆品,为了能达到乳化的目的,都会在卸妆品里加入或多或少的界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出。但是界面活性剂不能在肌肤停留太久的时间,40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。
习惯三:每天六小时充足睡眠
身体内的营养素可以储存,但是睡眠是无法透支和补救的,一晚没睡,隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。一般来说,在我们睡着的三小时后,身体会分泌生长荷尔蒙,一天的身体和肌肤再生,大约花上6小时;建议12点半前上床,以符合人体随太阳作息的日夜节律,让肌肤顺利再生。
习惯四:一周至少2次规律运动,让肌肤由内焕发亮采
工作的繁忙让很多MM到了周末只想宅在家里懒散地度过,但是平时没有时间运动,周末也没有时间,那么就难以找得到适合的运动时间了。其实想要改善肌肤暗沉,运动是最好的,它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动,那么就从最简单的走路开始吧,一周至少两次的健走,也能达到运动的目的。