杨梅苦瓜的功效与作用 杨梅苦瓜的功效与作用是什么

1、夏至养生可以吃以下几种蔬果。

2、1、哈密瓜。

3、食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

4、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善,还能够有效防止人被晒出斑来。

5、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

6、2、李子。

7、李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。

8、而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺。

9、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

10、但需要注意的是,李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

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11、3、杨梅。

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12、杨梅吃起来酸甜可口,是不错的消食水果,而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

13、杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。